抹茶与咖啡。
按今天的状态，选择这一杯。
抹茶和咖啡都含有咖啡因。含量和个人感受会有所不同，不必比较高下；可根据当天状态、饮用时间和想要的风味来选择。
从想要的风味开始
抹茶是与水调和后直接饮用的茶叶粉末；咖啡通常由烘焙咖啡豆萃取而成。香气、苦味、甜感和口感都可以成为选择的线索。
按可用时间选择准备方式
有些日子适合享受用茶筅点一碗茶的小仪式，有些日子则想用熟悉的器具冲咖啡。选择与当下相配的步骤即可。
留意咖啡因的量与时间
咖啡因含量会因产品、使用量与制作方式而变化。如有需要，请查看产品说明，并结合身体状态和睡眠时间调整摄入量。
一杯一杯找到自己的偏好
留意抹茶的香气和质地，或咖啡的烘焙与萃取差异，有助于了解自己喜欢什么。若某种饮品让你感觉不适，请咨询医疗专业人士。